在运动中 ， 扩胸是运动的一种 ， 别小看这种微不起眼的动作 ， 他不但可以强身 ， 还可以丰胸 。正确的扩胸可以让乳房肌肉发达 ， 达到乳房坚挺 ， 有弹性的作用 。扩胸运动正确姿势图让女人练出迷人的乳沟 ， 让男人练出强健的胸肌 。
扩胸运动正确姿势图女人扩胸运动正确姿势图解：三个扩胸运动丰胸
选择一个适于你自己的力量值 。调整你的座椅高度 ， 使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持持平 。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽 ， 再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置 。在这个位置保持两秒 。然后缓慢地将把手回至原位 。
【扩胸的方法动作 正确的扩胸运动姿势】
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