【青春期女性 节食减肥要注意】进入青春期的少女 ， 身体发育加快了 ， 第二性征也开始发育 ， 变得丰满起来 。这时如果不注意控制饮食和增加运动量 ， 就很容易胖起来 。
1、不用不适当的减肥法
抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用 。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病 。
2、不宜采用饥饿疗法
少女正处于发育时期 ， 身体需要大量营养 ， 如果过度节食 ， 会阻碍身体的发育 ， 导致第二性征、身高等发育不良 。
3、保持身心健康愉快
精神愉快 ， 多参加社交活动 ， 既能多消耗热量 ， 又能忘却饥饿;反之 ， 如果精神抑郁 ， 就会不自觉地吃大量的食物 ， 而导致身体发胖 。

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