【猕猴桃轻巧身体有妙招】猕猴桃(又名杨桃、山洋桃、毛梨桃) ， 富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素 ， 并且含有丰富的维生素 。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克 ， 是营养丰富 ， 含水量大 ， 产热量低的果品 。
猕猴桃轻巧身体有妙招
中医认为 ， 它是辅治肥胖症的果类 ， 它利水 ， 化痰 ， 润肺 ， 健脾胃 。
以下介绍关于猕猴桃的吃法：
三品羹 原料：
猕猴桃250克 ， 苹果1个 ， 香蕉1个 ， 白糖30克 ， 淀粉少许 。
制法：
①将猕猴桃洗净入碗内上笼蒸熟 ， 取出晾凉后用净纱布挤出肉汁;苹果洗净去胡 ， 皮切为小方丁 ， 香蕉去皮切成小丁备用 。
②锅中加清水适量 ， 入白糖、猕猴桃汁煮沸 ， 将香蕉丁、苹果丁相继倒入锅中再煮沸后 ， 用水调淀粉勾芡即成 。
图片来源：全景

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