酸奶减肥的风行使之大受追捧，加上其口感甚佳，于是基本上年轻的女生在闲来无事的时候都会喝上一瓶酸奶 。殊不知，酸奶减肥可不是表面上的那么简单哦 。从日韩传来的酸奶代餐减肥方法，大家在尝试的时候可要好好选择酸奶哦 。一般来说，最好选择原味的酸奶，而不是有大块果肉的！
正确食用酸奶
正确食用酸奶
现在为你揪出那些不正确的酸奶喝法，同时也为大家奉献上专家们的意见 。找准了方法，其实酸奶减肥法还是很有效的，而且对我们的身体很有帮助！
好处多多的乳酸菌，加上吸取率达40~45%的丰富钙质，绿茶酸奶、酸奶7日代餐法等一出现就在网路上掀起热潮 。而今，从日本又传来了新妙方，黑糖酸奶、咸酸奶 。虽然轻松在家diy，这样喝酸奶，真的可以就享瘦？且听医师怎么说吧 。
我们特意分别咨询了中医和西医的专业意见，最后为大家附上的是权威的正确酸奶减肥方法哦！
【酸奶减肥误区 只增肥不减重】图片来源：全景

• 11种错误节食法根本不减肥
• 蜂蜜减肥 5天瘦身详细食谱
• 6种饮食减肥方法 应对不同人群
• 六款自制减肥茶 喝出好身材
• 为什么羊肉有助于减肥
• 健康蜂蜜减肥法 5天排毒又甩肉
• 夏季减肥 不可缺少三大食谱
• 果蔬汁排毒减肥法 3天瘦5斤
• 6款瘦身食谱 假期DIY减肥
• 十款减肥食谱 治疗便秘轻松瘦