想要吃出精致小v脸的你 ， 可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱！
菠菜
菠菜
【食物让你拥有精致小v脸】小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和维他命c ， 但是必须特别注意烹调方式 ， 因为菠菜是相当容易流失营养的食材 。此外 ， 菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁 ， 也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源 。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用 ， 能令人面色红润 ， 光彩照人 ， 因此被推崇为养颜佳品 。
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