7天饮食 让你身材前凸后翘

清蒸桂鱼
原料:桂鱼一条(约重500克),精盐2.5克、味精1.5克,绍酒25克、熟鸡油10克、姜片2.5克、葱1根 。
制法:将桂鱼去鱼鳞,剖开肚子洗净,平放在砧板上 。然后在鱼背部每隔2厘米斜片一刀,刀深至骨 。取大盘 。放入桂鱼,加入以上配料 。蒸15分钟即可 。
特点:色泽淡稚悦目,味似蟹肉,鲜香馥郁 。
功效:俗话说:常吃鱼的女人漂亮 。这是因为鱼肉含丰富蛋白质,以及碘、钙、铁、磷等矿物质 。1周3-4次可使皮肤光滑、胸部丰满 。
核桃仁土豆球
选料:土豆500克,核桃仁75克,白糖、湿淀粉、花生油各适量 。
制法:
1、将土豆去皮,洗净,上笼蒸熟,捣成泥,加入湿淀粉,白糖调拌均匀 。
2、调好的土豆泥分成30份,每份压扁,包上适量核桃仁,做成土豆球,下入热油锅中炸至呈金黄色,出锅装盘,撒上白糖即成 。
特点:外酥里嫩,甜香宜人,可作零食吃 。
功效:土豆含有较丰富的维生素E 。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克,还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等,核桃仁含热量较高,食之令人肥健 。此菜对女性丰乳有益,尤其适合消瘦女性长期食用,有利于体形的健美 。
木瓜牛奶汁
功效:牛奶的高蛋白质是美胸的必需品,而木瓜的功效就不用多说了吧?
用料:木瓜、高钙鲜奶、水
做法:
1、将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块 。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖 。
3、为了保持新鲜,建议立即饮用 。
健胸茶
功效:中药里鹿胶和龟胶的味道并不好,但却是丰胸的好东西哟 。
【7天饮食 让你身材前凸后翘】用料:鹿胶、龟胶、红糖、水
做法:
1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟 。
2、最后放入红糖并均匀搅拌即可 。
桂圆红枣汤
功效:红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!
用料:红枣、桂圆、水
做法:
1、将水煮沸后,变成小火 。
2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可
核桃豆腐羹
功效:核桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果,而且核桃还可以补脑,快试试吧 。
用料:核桃仁、豆腐、高汤
做法:
1、将核桃用小火干炒后压碎 。
2、豆腐切丁加入高汤炖15分钟 。
3、最后将豆腐起锅,撒上核桃即可 。
花生炖猪蹄
功效:花生有保持乳腺畅通的作用,而猪蹄含有大量胶质成分,可让胸部更结实有弹性 。
用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法:
1、将处理干净的猪蹄切成块状,用开水略煮一下,断生后捞出 。
2、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟 。
3、放入少许盐、味精调味后即可食用 。