4款美味红豆汤 边减肥边养颜

导读:小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效 。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法,爱美女士不要错过了!
去水消肿汤
制法:
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用 。
功效:
有助养颜美容,益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓 。
莲子百合红豆沙
制法:
红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰糖约50克 。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水,放入所有材料,煲两个小时即可 。
【4款美味红豆汤 边减肥边养颜】功效:
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力 。
红豆紫米汤
制法:
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜 。
功效:
利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜 。
红绿百合羹
制法:
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可 。
功效:
清热美白,滋润肌肤 。