减肥食谱 喝普洱,月减10斤

导读:“普洱茶味苦、性刻,解油腻、牛羊毒,虚人禁用 。苦涩,逐痰下气,刮肠通泄 。普洱茶膏黑如漆,醒酒第一 。绿色者更佳 。消食化痰、消胃生津,功力犹大也 。”

——清·赵学敏·《本草纲目拾遗》 。普洱茶近年来被大家奉为减肥圣茶,其最著名的瘦身功效有2招 。第1招:促进食物热效应
人在进食后,身体温度会升高,同时会消耗一部分热量,这种现象就是食物热效应 。
【减肥食谱 喝普洱,月减10斤】让我们兴奋的是,食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10,也就是说,如果我们吃了1600大卡食物,那么食物热效应就会帮我们消耗掉160大卡热量 。
现在,让我们来看重点:饭后1小时饮用少量普洱茶还可以促进增加食物热效应的消耗 。这是普洱茶对瘦身的最大的贡献 。
第2招:茶碱和咖啡因利尿排水
普洱茶中茶碱和咖啡因属黄嘌呤类,可以通过结合一种大脑生产的ADH激素,达到减少水份滞留体内的效果,其利尿作用比较明显 。
对于因久坐、久站造成身体水肿的情况,普洱茶将起到非常不错的利尿作用 。
专家:虽然普洱茶对瘦身有辅助作用,但是想完全依靠普洱来月减10斤是不可能的 。相比于饮食和运动,普洱茶对瘦身的影响要小得多 。
(图片来源:PConline摄影部落)
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