尿酸高除了积极治疗，还得掌握这3个要点，稳定尿酸值

了解各项指标稳定情况，可以判断是否有健康问题。有的人持续尿酸过高和不良习惯有关，饮食不加以节制、爱喝酒、运动量不足、水分获取量少，这些情况都容易让指标波动。而持续过多尿酸产生又无法顺利排泄，会引发高尿酸血症，后续痛风，肾脏疾病等很难逃避掉，因此，发现尿酸高除了科学用药治疗，相关建议也要听从。

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1、每天科学补充水分
为了避免尿酸指标持续过高影响机体健康，许多好的方法需采纳，特别是科学补充水分。对于人体来说，每天有2000毫升左右的饮水量可以满足需求，从而维持循环良好，加强代谢，而在排尿量增多时可以一并带走积累的代谢废物，当然，多余的尿酸也会排泄出来，从而更稳定控制，远离疾病困扰。
但有的人饮水方法不恰当，明显感觉到口干舌燥，口渴时才去喝水，信号发出说明缺水较为严重，无形中会影响代谢，不利于指标控制，应该一天中多个时间段都是量饮水。当然，不能过度依赖饮料，有的人用饮料代替水，会尿酸指标高，甚至容易发胖，血糖高等带来影响。

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2、饮食合理安排
为了有效促进尿酸排泄，稳定尿酸值，要了解正确的饮食方法。提供足够的能量和营养，三餐饮食要保持规律，而有的人没有选择适合类型的食物，在饮食不恰当的影响下不仅肠胃功能降低，还会产生更多的尿酸，进而引发其他健康问题。
大量摄入动物内脏、海鲜、豆类食物，平时又爱喝酒，这些不良饮食行为会让尿酸产生量越来越多，而积累后损伤了关节，痛风会找上门来。要避免这些不良后果出现，需调整饮食，选择那些清淡，不容易产生尿酸，有利尿作用的食物获取营养成分。

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3、适当锻炼身体
经过检查发现尿酸指标高了，不能一点运动量都没有，此时除了用药治疗，有药物发挥作用促进尿酸排泄，运动量充足同样有帮助。生命在于运动，运动带来的好处有许多，有的人代谢能力提高，尿酸顺利排泄源于热爱运动。
【尿酸高除了积极治疗，还得掌握这3个要点，稳定尿酸值】在锻炼的过程中带动多个器官参与，循环系统保持良好，新陈代谢能力增强，积累的有害物质才能排泄掉。当然，运动本身还有增强免疫能力、提高心肺功能、控制体重以及维持多个指标稳定的作用，可根据身体的条件选择适合运动项目，持之以恒，疾病才能远离。