如今的上班族 ， 许多都有便秘的困扰 。该如何清除体内毒素 ， 排除身体宿便呢？让我们来告诉你哪些食物 ， 有帮助清除宿便的功效 ， 轻轻松松解除便秘痛苦 。6种可以帮助代谢废物的食品 ， 利用天然食材 ， 就可改善便秘情况 ， 而且还能每天自由搭配食用喔！常吃这六种食品不仅能治疗便秘 ， 还能达到减肥的效果 。胖妹妹也可以多吃哦！
地瓜小点心
1、地瓜小点心
材料：地瓜1条 ， 白木耳3朵 ， 蜂蜜适量 。
作法：地瓜去皮切块 ， 白木耳泡软切碎后 ， 两者一起加水煮烂 ， 加入蜂蜜调味 ， 当点心吃 。
建议：一天吃2次 ， 2餐之间吃 。
口感：甜脆可口 。
注意：地瓜属淀粉类食物 ， 容易产生胃酸 ， 因此胃酸过多者勿食用 。
地瓜小档案
地瓜的膳食纤维丰富 ， 能刺激肠道蠕动 ， 引发强烈便意 ， 是通便的特效食物喔！
【推荐：6大超强除便秘减肥食谱】
- 2020年属鼠人运势1948年03 属鼠的人2020年多大了 今年肖鼠人运势好不好？
- 请教大师：我是农历1981年9月8日出生是金命吗？-1981年1月8日出生运势
- 《4月26日生肖羊运势》 属羊的人2021年多大了 今年肖羊人运势好不好？
- 体育特长情况:体育特长生大学之后出路怎么样
- 请大师点评一下农历1989年正月十六下午16-17点出生，男。2020年有什么灾难？谢谢大师们！!2017年属兔的每日运势
- 男女聊天技巧大全
- 属鸡的人2021年多大了 今年肖鸡人运势好不好？_2021年运势预测
- 天机独座2018年运势 | 我的命宫是 天机独座，请哪位大神帮我看下，谢谢了
- 八字命理恋母情结 喜欢比自己大的女人
- 算事业看财运什么时候出生的女人注定大富大贵