谁说减肥就等于放弃美食，必须要挨饿！其实，只需要注意生活中的小细节，即可尽享美食，又能轻松减肥哦！一起看看，哪些细节可以帮你减少卡路里的摄入！
1、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法 。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂 。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料 。
你能减少摄入能量：150 卡路里/盘菜
【饮食7细节 劲减100卡热量】
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