不吃早饭可能会导致你发胖哦，现在开始吃早饭，让你越吃越窈窕！
1.不吃早饭更容易肥胖
吃早饭的人比不吃早饭的人更容易减肥 。一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事 。个中原因可能源于饥饿感所导致的暴食，尤其会在一天的晚些时候更容易摄取高能量的食物作为心理补偿 。所以，吃早饭对于一整天中控制食欲、减少过度饮食的有效方法 。
【每天吃早饭 越吃越窈窕】
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