很多人在减肥的过程中会导致便秘，下面介绍五招帮助你解决这一困扰 。


大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系 。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用 。

(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的 。
【五饮食疗法 减肥又治便秘】

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