冬季减肥：吃再多也能瘦 _生活百科

寒冷的冬季，火锅、烧烤、羊腩煲、煲仔饭等可以暖身驱寒的餐点成为了人们的最爱。爱美的妹妹们可要注意了，这些食物高脂高油，特别是冬季吃了很容易发胖。如果你实在是嘴馋，那就按照下面小编介绍的方法来吃吧，保证你吃再多也不怕。

自然机能反应
冬天时，因脂肪有保暖作用，人体自然反应需储备较多能量，令皮下脂肪变厚。
解救办法：
1.多吃生冷食物
所谓生冷食物其实是指水果蔬菜或鱼生类，中医原理是使冰气积聚肠胃，影响胃口，令你心理上不太想吃东西，加上吃生冷食物，热量低脂肪低，可使食物的营养和脂肪的吸收速度减慢，令脂肪不易太快积聚。但切记不要太倚赖此方法，因为这只是一个延缓的方法，不能长期食用大量生冷食物，但也有研究指出餐后一杯不冷不热的冷水有助脂肪快速消化。
【冬季减肥：吃再多也能瘦】