减肥真有那么难吗？其实只要动动脑子，就能找到消灭脂肪的招 。小编介绍21招给你，让你减肥事半功倍 。
1独自就餐
你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香，但是也吃得特别多？那么，试试独自就餐、慢慢享用吧，食量会大大减少哦 。
【清脂瘦身 21招事半功倍】2电视or音乐
在家用餐，最好不要边看电视边进食，但是可以一边听轻音乐，一边享用菜肴 。轻柔缓漫的音乐，可以让你进食的速度也跟着放慢，在你还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉你：吃饱了！
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