【冬季享“瘦”无脂肪美味】
     冬季 ， 也许是最容易发胖的季节 ， 它让你看不到身上的多余赘肉 。然后你就肆无忌惮的吃着各式热量高或者是脂肪高是食物 。现在不用担心 ， 教你怎么吃无脂肪美味 ， 让你这个冬季也苗条！


     尽管近些年来 ， 食物的流行趋势有稍许的改变 ， 然而实际情况是 ， 充斥在超市的货价上的依然是大量耀眼的、诱人的富含脂肪的食品 。餐馆菜单上提供的菜谱的情况也大致如此 。高脂肪的肉类、黄油、干酪、坚果、坚果黄油、奶油、炸薯条、饼干、冰激凌 ， 这些富含脂肪的食品总是诱惑着我们 。不幸的是 ， 使我们达不到我们设定的体重目标的罪魁祸首 ， 往往也正是这些食物 。营养学家指出：当习惯性地过度摄入的脂肪超过我们每天摄入热量的25％-30％时 ， 往往会导致体重的异常增加和肥胖症 。

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