冬季，人的活动量变少，而食欲变好，导致了不少MM的身材日渐圆润 。想要减肥，那就要提高你的新陈代谢，养成燃烧系体质，那么成功减肥就指日可待了！
养成“燃烧系体质”，成功瘦身第1步！
所谓燃烧系体质就是指代谢良好的体质，能消耗吃入的大量热量，减少热量转化为脂肪储存，造成肥胖的情况 。
每个人每天消耗热量有3种...包括基础代谢，活动代谢以及进食消耗的热量 。
如要提高燃脂效率就要提升每天消耗的总热量，其中基础代谢占总消耗热量的70%，因此只要提高基础代谢，自然能大量消耗热量 。
【养成燃烧系体质 成功瘦身的第一步】
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