吃也是一门学问，想成功减肥，我们必须学会吃 。下面我们就来看一下怎样才能吃出苗条吧！
不要减少饮食的量，而以改变吃的方式来代替……，可以说是现在最聪明的减肥法 。首先，不要让肚子太饿再吃东西、也不要吃得太快、不喜欢的食物不要勉强吃，这些都可以是造成热量消耗不良，吃下的食物容易变成脂肪的原因 。还有，每天在一定的时间用餐，比想像中还重要，因为可养成有规律的消耗 。
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