爱美之心 ， 人皆有之 。美丽是女性为之长久处在备战状态 ， 减肥无外乎也是其中的一种 。下面看看我们如何做到清爽瘦身吧！

      
四季清爽瘦身重点
春季：多食用新鲜的绿色蔬菜 ， 能帮助肠胃更好地清除体内垃圾 。
夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果 ， 保持身体“清爽” 。


秋季：多食用南瓜 ， 其营养丰富 ， 不仅能增强机体免疫力 ， 还有能使肌肤丰美 。
冬季：多食用根茎类蔬菜、谷类食物和海藻类食物 。在烹制食物的过程中 ， 添加能让身体发热的调味品 ， 如姜、丁香、肉桂、辣椒 。
【清爽瘦身的绝佳方法】

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