【产后减肥 吃出S型身材】许多生完宝宝的女性们都在寻找能快速瘦身的办法 。能吃着减肥才是对生完宝宝的人们最好的办法 ， 下面来看看吃什么最能达到其效果把 。节食不代表减肥 。一个正常的女性每天身体所需的热量约1500卡 ， 摄取足量的食物 ， 才能维持身体的健康 。
了解不同的食物具有多少热量 ， 适量进食 ， 才能控制良好的身材 。减肥原则上是先降低一般卡路里热量的摄取 ， 即每天可将饮食热量减少至1200~1300卡 ， 而使体重降低 。
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