虾仁鱿鱼杂拌
原料：焯过水的虾仁和鱿鱼圈、芹菜、胡萝卜、洋葱、黄瓜
调料：海鲜酱油、胡椒粉、黄芥末、白糖
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健康饮食网小提示
油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用 。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效 。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质 。若两者合用，则可更好地
【虾仁鱿鱼杂拌的做法】豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果