【绿色膳食 为您配制秋季排毒餐】夏秋季节更替 ， 日夜温差变大很容易使毒素堆积在体内 。如果你稍微熬夜就会上火 ， 脸上冒出个痘痘 ， 或者早上起床肚子胀胀的 ， 别怀疑 ， 这些都是身体里的毒素在作怪——绿色膳食 ， 为您配制秋季排毒餐 。
不少人选择洗肠、吃药来排毒 ， 实在是错误 。中医认为体内湿、热、痰、火、食 ， 积聚成“毒”；西医则认为人体新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源 。在改善身体环境的同时 ， 可用新鲜蔬菜水果配制营养均衡的排毒餐 ， 给身体从内到外来个“大扫除” 。鲜果蔬：绿色清道夫
助肝排毒
胡萝卜 是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合 ， 有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速其排出 。

• 冬季让你不囤肉的膳食
• 膳食纤维与快速减肥的关系
• 多彩膳食 吃出S型身材
• 冬季减肥 从家庭膳食入手
• 你吃的膳食补充剂是不是太多,关于补充剂的最新科学
• 合理膳食，健康减肥
• 最推荐十大高纤低脂食材
• 合理膳食 热量摄取要小于你的消耗量
• 豆苗瘦身汤
• 正确瘦身 营养膳食巧搭配