牛肉杂粮烧麦的做法

遵循三个原则食粗粮-牛肉杂粮烧麦
今天的这份烧麦除了糯米我还加了一些燕麦、小黄米、高粱仁进去
粗粮相对精米白面等细粮而言 , 主要是由包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸还有各种干豆类如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等的食物组成粗粮富含纤维素是非常健康的食品
相信大家对于它的好处都是知晓的 , 在这里我就不多言了!
不过 , 粗粮对于我们来说既要多食又不宜食多!
所以 , 我们平日里食粗粮要遵循以下的三个基本原则:

牛肉杂粮烧麦的做法

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健康饮食网小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好 , 且土豆含有丰富的叶酸 , 起着保护胃黏膜的作用
【牛肉杂粮烧麦的做法】白菜和牛肉能一起吃:素荤相配 , 互为补充 , 营养全面、丰富 , 具有健脾开胃的功能效 , 特别适宜虚弱病人经常食用 。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效