八段锦是如今越来越受欢迎的一种功法 ， 不懂行的人可能觉得八段锦和太极拳挺像的 ， 但这其实是二种物品 ， 下面一起来看看八段锦是什么 。

1、八段锦功法是一套单独而完备的运动健身功法 ， 始于宋朝 ， 迄今共八百多年历史的 。古代人把那套动作比喻为“锦” ， 意指五颜六色 ， 美而华贵！反映其动作伸展唯美 ， 视其为“祛病健身 ， 实际效果很好;编辑精美;动作极致 。
2、现代化的八段锦在内容和名字上均有所变化 ， 此功法分成八段 ， 每一段一个动作 ， 故名叫“八段锦” ， 训练不用器材 ， 不会受到场所局限性 ， 简单易学 ， 省时省力 ， 功效极为明显;实际效果适用于男女老幼 ， 可让瘦者健硕 ， 肥者减肥瘦身 。
3、八段锦为中医药学中引导按跷中五彩缤纷之国粹 。一般有八节 ， 锦者 ， 誉其繁花似锦之温和唯美 。如同明代高濂则在著作《遵生八笺》中“八段锦导引法”所说：“子后午前做 ， 成就合八荒 。反复广论转 ， 八卦是良因 。”“锦”字 ， 是通过“金”“帛”构成 ， 以表达其精致华贵 。此外 ， “锦”字还可以解读为单独导引术式汇聚 ， 如丝锦那般绵绵不绝 ， 是一套完整的运动减肥方法 。
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