【燕窝什么时候吃最好】

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1.在空腹部或者刚起床的时候吃燕窝比较好 。刚起床，身体处于非常放松的状态，燕窝的营养可以更好的被吸收 。或者饭前或饭后两小时吃燕窝，也对身体有好处 。
2.根据中医养生知识，早上7点到9点是一天中最容易消化食物的时间，所以早上7点左右吃燕窝更容易吸收 。下午17:00-19:00 ， 人经过一天的学习和工作很累，需要补充营养 。这个时候吃燕窝对他们的身体也有好处 。
3.喜欢熬夜和熬夜的人，可以在睡前或起床后吃一些燕窝，有利于提高免疫力，防止脑组织老化，增强皮肤抗氧化能力，消除氧自由基 。
4.小孩，女人 ， 老人早上5:00-7:00阳明大肠经最盛 。这个时候吃燕窝有助于调养 。
以上解释了什么时候吃燕窝最好 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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