【不节食照样能瘦的秘方】
减肥 ， 许多人都会选择节食 ， 因为这是最直接的减少热量摄入的方法 。难道为了美丽我们真的就要强忍饥饿之苦 。ＮＯ！介绍几个小技巧给你 ， 让你吃了照瘦不误 。
1、不要不吃 ， 水果和蔬菜能助你消耗能量
不要不吃 ， 而要吃低卡食物 。在许多普及的方法中 ， 最流行的促进新陈代谢的方法是：吃一些低卡路里的食物 ， 让你的新陈代谢功能达到更高的标准 。促进你新陈代谢的最佳食物就是水果和蔬菜 。这些富含纤维素的健康食品能更好地完成有助新陈代谢的任务 ， 比那些高能量的食物 ， 它能消耗更多能量 。可以多吃水果 ， 蔬菜 ， 如猕猴桃 ， 卷心菜 ， 鳄梨 ， 苹果及全麦的食物 ， 可以将其当主食或饭后食用 。
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