不是所有瓜果都具有减肥功效的 ， 比如 ， 半个西瓜产生的热量大约是680卡 ， 相当于三碗米饭 。水果的热量并不都是很低 ， 如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果 ， 含糖量都较高 ， 吃多了易转化为脂肪堆积 ， 不但减肥难 ， 而且还有“增肥”的可能 。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低 ， 膳食纤维含量高 ， 确实有利于减肥 。所以姐妹们吃对瓜 ， 可以让你臃肿的身材立马顶呱呱！~
【吃对瓜 让你身材顶呱呱】木瓜
木瓜
木瓜减肥的原理是木瓜里内含木瓜酵素 ， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右 ， 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪 ， 通过分解脂肪可以去除赘肉 ， 缩小肥大细胞 ， 促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外 ， 从而达到减肥的目的 。

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