要想成功瘦脸 ， 在平日的食物挑选上 ， 就应该多多注意摄取含高钾质的食材 ， 因为钾质能够促进体内代谢功能 ， 排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外 ， 高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果 ， 都是瘦脸的好朋友 。
【吃这些蔬果 既健康又瘦脸】
菠菜
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c ， 但是须特别注意烹调方式 ， 因为菠菜是相当容易流失营养的食材
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