看看一周减肥食谱+小运动，让你每天都窈窕！
周一
早餐(AM6:00～8:00)
400C.C.水冲泡桂格三合一麦片粥(甜的) 小馒头一个(甜的) 、地瓜糙米饭半碗
【强效7天食谱+瘦身操 不瘦都难】中餐(AM11:00～PM1:00)
芋头蒸鯽鱼(小条)芋头两块、鯽鱼半条、地瓜糙米饭半碗
晚餐(PM5:00～7:00)
红萝卜燉羊肉--羊肉三块红萝卜两块(燉羊肉加半根甘蔗便不会有膻味)
宵夜(PM9:00～10:00)
酒酿黑枣龙眼汤
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