春季减肥 5款有奇效的最瘦身食物 _生活百科

   春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！
   芦笋含丰富维他命A同C
芦笋含丰富维他命A同C ，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
   茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C ，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

    鸡肉热量很低
　鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

    水煮土豆最安全
　食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal ，所以食水煮土豆就最安全，薯片?当然免问!

   海鲜是减肥女士首选
【春季减肥 5款有奇效的最瘦身食物】一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。