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辟谷的胡耀中是什么人
解答：
【辟谷的胡耀中是什么人_谈辟谷的胡耀中个人简历】辟谷的胡耀中是什么人：辟谷可以减肥，每个辟谷周期为7天，7天里面，不吃五谷杂粮，也就是不吃主食，然后在7天期间要多喝水，饿的时候可以吃果蔬，果蔬的话推荐黄瓜，青瓜，小番茄，苹果之类的，但不能多吃，而且主要以喝水为主，要多喝水 。
每天保持一定的运动量，千万不能忍不住吃东西，不然就会没有效果 。同时要视身体情况而行，不是人人都适合用这个辟谷去减肥的！减肥的道路总是艰辛的 。
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