炎热的夏日 ， 如果你不想为了减肥整日大汗淋淋的运动 ， 那就改掉你的那些坏饮食习惯吧！记住以下的减肥宣言 ， 胖子一定能变瘦哦！
●全天戒糖．意思指除甜食之外 ， 连菜的调味亦不加糖分 。芝菁说戒糖原因是糖会被人体转化为脂肪吸收 ， 而且愈吃得多甜东西便愈觉肚饿 ， 无形中会令你多吃 ， 而且不少天然食品中如生果、牛奶 ， 其实都已含有足够你所需要糖分 ， 如果自己再添加人工糖就好肥喇！
●5:00pm后．下午5时之后要戒吃淀粉质、牛奶和生果 。因为5时后人体消耗的能量有限 ， 你根本耗不尽晚上吸收的糖分 ， 而淀粉质会转为醣被人体吸收 ， 而牛奶中亦有乳糖、生果有果糖 ， 食了咪又系变成脂肪！
【減肥宣言 胖子变瘦的秘诀】
- 宁波求婚词冬季浪漫求婚宣言 一次一生的爱
- 翘楚:德云社是当今相声界的翘楚，为什么德云社的胖子比较多
- 体重180斤女人照片 最美的女胖子图
- 便利店外食族的減肥食谱
- 瘦身17饮食计策 胖子照吃必瘦
- 100条爱情宣言短语_爱情宣言经典短语
- 减肥励志的话段子 胖子最大的悲哀
- 11种让胖子变瘦的饮食法则
- 爱情宣言经典语录2016
- 爱情宣言经典语录中英文版