【八大饮食原则 甩肉狂瘦】
减肥就意味着你要对某些美食避而远之，尤其是那些高卡高脂肪的 。所以，在日常饮食当中，下面这８条原则你也要记住，做到了你就能瘦 。


1、放弃某些水果 。
水果似乎对减肥十分有利，因为它们仅含较少的脂肪 。然而事情并不如此，有些水果对减肥是不利，比如我们熟悉的菠萝、西瓜、香蕉，这些水果糖分很高，因此，若想减肥，就当回避这些水果 。而吃一些草莓、苹果、橘子、葡萄、柚类水果，它们是瘦身减肥的理想食物 。另外，我们爱喝的果汁饮料里面含有大量的糖分，是减肥的一大禁品 。

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