想减肥，控制饮食这一关必须要过 。如何才能成功的控制饮食，越吃越瘦呢？看看小编为你介绍的减肥小秘方吧！只要你照做就一定会瘦哦！
因为我们的身体在晚上很容易储存脂肪，若是在睡前大量的摄取热量，那么身体自然而然就会囤积一堆脂肪，当然就会在不知不觉中胖起来萝！这就是为什么节食的人晚上绝对禁吃宵夜的原因 。
【减肥小秘方 胖妹吃着瘦】所以，要想减肥，晚间热量的摄取便不得不特别地注意 。在此建议节食者：蛋白质是想要减少热量的人可以考虑的食物 。例如：豆腐、鱼肉之类，热量既少营养又高 。
而且蛋白质以晚上摄取比较好，因为人体在入睡后四个小时所分泌的生长荷尔蒙会最多，晚上吃富含蛋白质的食物可以促进体内细胞和肌肉的生长，想减肥的人是可以放心吃的 。
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