夏季到了，你想不想穿上比基尼在沙滩上秀秀你的好身材呢？如果你还为麒麟臂、大象腿、水桶腰困扰着，那就加入我们的减肥大本营吧！小编介绍几个饮食减肥法给你，保证让你吃出好身材 。夏季减肥大战，让我们从吃开始吧！！！
1、吃肉不利于健康，也不利于减肥
真相：吃少量的肉是健康减肥的一部分 。鸡肉、猪肉、鱼肉等都还有一定的胆固醇和饱和脂肪酸，但是它们也含有一些健康的元素比如说蛋白质、铁、锌等 。
支招：尽量选择精瘦的肉，比如猪里脊，牛排等 。同时也要注意食物的量，每餐一份就好(2-3 盎司，大约一副扑克牌叠起来的大小)
【夏季减肥大战 从吃开始】
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