拒绝肥胖的首要法门，怎么样才能让你吃的健康又能拥有窈窕呢？下面就来看看这个饮食减肥秘招吧！
一、控制饮食
对于肥胖症的治疗，通过加强饮食管理，控制营养素的摄入，采用调节饮食的方法 。如短期饥饿疗法、间歇饥饿疗法以及各种各样的减肥食谱 。对于饮食管理的手段与方法虽未取得完全一致的看法，但通过临床观察和动物试验，绝大多数学者倾向于低热能、低碳水化物或同时给高蛋白质的食谱，力图通过控制摄入体内的热量来达到减肥的目的 。
【高效减肥 控制饮食法】
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