每到春天 ， 北美洲的田野上开遍了钟形的小花 ， 随后小小的蓝色浆果缀满枝头 。在营养学家眼中 ， 这不是普通的果实 ， 而是一剂剂“衰老解药” 。
新鲜蓝莓有轻泻作用 ， 腹泻时勿食
纯粹的蓝色食物
营养学界将食物按颜色分类 ， 其中蓝色食物具有抗衰老的作用 。蓝莓是纯粹的蓝色食物(很少 ， 一般指海藻食品) ， 抗氧化能力最强 ， 可以延缓、甚至转化部分衰老症状 。此外 ， 蓝莓所含的蓝色花青素有促进视红素再合成的功效 ， 可以明显改善用眼疲劳 。二战期间 ， 英国皇家空军飞行员就配备蓝莓酱 ， 以增强他们夜间值勤时的视力 。
特别提醒：新鲜蓝莓有轻泻作用 ， 腹泻时勿食 。
【蓝色食物 你的美味抗衰老药】
- 挑准食物颜色 多吃白色食物对减肥有利
- 想减肥 多吃白色食物
- 低卡食物全搜罗 享“瘦”每一天
- 微信怎么看自己赞过谁,如何查看微信谁看了你的朋友圈没有评论或者点赞
- 健康饮食 夏季出汗多吃酸味食物
- 夏季吃白色食物 排毒减肥速度快
- 避开这些食物 狂吃也能瘦
- 睡的香又能减肥的10种食物
- 十种“坏”食物吃出好身材
- 14种食物中藏着瘦身秘密