时下菠萝随处可见 。巧吃菠萝不仅能减肥还能达到美容的效果哦 。下面就向你推荐一些迷你食谱，让你越吃越美丽越吃越苗条 。


菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量 。首先来看看所需的原料：200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克左右的草莓，一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的糖和4汤勺的香草冰激淩 。取治冰的容器，倒入菠萝汁放入冰冻层，45分钟冷却 。在等待的时间里，将菠萝去皮切块，洗净草莓切块，放入搅拌机里，将橙子和半个柠檬榨汁，放入糖，搅拌均匀 。再将香草冰激淩放入，短暂搅拌，直到所有混合物均匀为止 。
取四支明亮的玻璃长杯，将冷却的菠萝冰块分摊到不同的玻璃杯里，如果家中还备有新鲜的柠檬或橙子，将其切片，做为玻璃杯的装饰 。
 
最后将搅拌均匀的水果混合物，一一倒入杯中 。
【菠萝食谱 减肥美容一把抓】

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