法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥 。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点 。看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择的多吃一些，绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物，是帮助减肥的食品 。他们不仅热量低，而且食物纤维含量丰富 。
少吃红色食物可控制体重
绿色食品主要指各种绿色蔬菜，如嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜，还有橄榄油，这些食物色彩中性，本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素 。而很多人在减肥期间容易心情受到影响，吃点绿色食品有利于稳定心情和减轻紧张情绪 。而且绿色食物的各种营养物质丰富而均衡，特别是维生素的含量丰富 。
【少吃红色食物可控制体重】
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