只花5元钱 2周就能瘦18斤的秘方

·材料:红豆(红豆博客 , 红豆新闻 , 红豆说吧)100克 , 绿豆100克 , 山楂30克 , 大枣10枚


·做法:将所有材料共放在锅中 , 加1000毫升冷水 , 煎到豆烂即可(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时 , 会比较容易煮烂的
·食用方法:做好后 , 分两等份 , 一份趁热时 , 连汤带豆和山楂 , 枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
·注意:要趁热时吃 , 效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
·原理:红豆 , 绿豆都是排毒圣品 , 并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃 , 消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用 , 有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
【只花5元钱 2周就能瘦18斤的秘方】其实 , 每次食用只是这个半份的量 , 但我自己为了省事 , 每天晚上煎好 , 分两等份 , 一份晚上吃 , 另外一份留第二天早上吃


为了获得最佳的减肥效果 , 在减肥期间 , 您的生活要严格遵守如下日程安排:
首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水 , 就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋) , 搅拌均匀后喝下 。蜜醋水可以充分清洗肠胃 , 加速胃肠的蠕动 , 将体内的毒素更快更完全的排除 。早饭就是上面那个减肥汤 。
其次:上午基本不吃任何零食 , 如果实在肚子饿 , 或者太谗的时候 , 可以在10点左右喝一小杯酸奶 , 注意 , 只能是酸奶或者脱脂牛奶 , 其他一切诱惑都要坚决拒绝 。同时保证一下午的时光不吃任何零食 。
最后:晚上也只是吃上面那个减肥汤 , 并且保证在7点之前吃完 , 吃完后睡觉前也绝不吃任何东西 。
就这样 , 我只坚持了两个星期 , 体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤 。还有一个好消息要告诉JMS , 我用这个方法减肥成功后 , 不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽 , 而且肌肤变的比以前好红润清透 , 青春痘也少了 , 真是一举多得 , 强烈推荐!最后的温馨提示:很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵 。其实饮食控制是任何减肥方法都需要 , 但怎么控制也是有讲究的 。如何控制取决于你想要达到的效果 , 这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的 , 不是绝对的 。除了酸奶还可以加点水果什么的 。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的 。漂亮重要 , 但健康也是不容忽视的 。