减肥的妹妹们注意了，比起吃减肥药，合理的控制饮食更能快速健康的减掉脂肪 。看看下面的饮食六要点吧！
【简单减肥 看六个饮食要点】
少食多餐很重要
规律吃三餐，尤其不能跳过早餐 。吃早餐是提高基础代谢率的好方法 。忍饥挨饿除了令人心情不好，更无益于减重，不定时吃则容易造成下一餐吃过量 。三餐最好间隔4-6小时，睡前2-3小时内不要进食 。即使采取少量多餐的方式减重，也要尽可能在固定的时间用餐和吃点心 。
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