一日食谱 6周减20斤

巧吃三餐照样可以瘦，看看小编为你介绍的减肥食谱吧！

【一日食谱 6周减20斤】

减肥三餐：
早餐：
生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；
可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1-2种；
无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，任选1种。