我们要注意了不良的节食习惯会让我们老上30岁哦！下面我们来看看那些习惯是不良的 。
【6大不良节食让你老30岁】
节食时不吃早餐
理由：如果不吃早餐 ， 则在夜间降低的血糖保持继续降低的状态 。早餐可促进大脑活动 ， 使胰岛素作用顺畅 ， 防止血液发生粘稠 。血液只有保持清澈 ， 血管才不会堵塞 ， 才能向我们的身体供应新鲜的氧气 。
治疗方法：尽可能以易于释放能量、利于血糖调节的碳水化合物作为早餐 ， 如果再喝些热汤 ， 则在发热同时具有提高新陈代谢 功能的作用 。如果在节食期 ， 最好食用温热的米饭和 裙带菜汤、豆浆等 。
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