11种减肥美食吃吃喝喝瘦一夏 _生活百科

【11种减肥美食吃吃喝喝瘦一夏】夏季吃什么减肥？夏季如何选择减肥食物呢？夏季减肥被减肥者奉为最佳的减肥季节，那在这么一绝佳的减肥季节里，吃什么能快速减肥呢？你一起看看一下夏季减肥不能错过的十一种减肥食物吧！让你吃吃喝喝享”瘦“一整夏！
1、奶酪
奶酪中富含容易消化吸收的蛋白质、钙、磷、镁、锌、以及其他多种维生素，便于迅速补充身体所需能量和营养，而不带来任何消化负担。此外，奶酪与红酒的搭配是一道令人放松的美食，在享受美味的同时，还可以起到减肥塑身的功效。
2、酸奶
低脂酸奶上市很久了，现在市面上还有O脂肪的含量的进口酸奶;但是口味和低脂对于减肥的人士来说是一个永无止尽的追求。如果选择水果酸奶来增加些食物纤维也会很棒。
3、燕麦
燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。