“关键不在于少吃多少 ， 而在于吃些什么！”这是一个营养专家给我们的意见 。她告诉我们 ， 你的肥胖 ， 有可能就是因为吃“错”了东西 ， 所以体重就在不知不觉中滋长起来 。


去年 ， 有12.7％的德国人进行了减肥 。他们当中55.6％的人疯狂节食 ， 12.6％的人选择性节食 ， 6％的人不节食 。但似乎都没有什么效果：16％的人在减肥后反而重了 。令人高兴的是 ， 只有2.7％的人选择药物减肥 ， 这说明大家越来越清楚减肥药物对身体的危害 。在这篇文章里 ， 告诉你的都是不用服药的减肥小常识 。下面让我们一起来看一下 ， 到底是哪些错误导致了肥胖 。
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