芡实糕是生活中比较常见的一种糕点 ， 一般是用芡实和糯米粉制作的 ， 吃起来味道很不错 ， 营养价值高 ， 深受人们喜欢 。那么芡实糕吃了会胖吗？

1、吃多容易长胖 。
2、脂肪增加与吃高热量食物密切相关 。100克的芡实糕含有349卡路里 。它含有高含量的淀粉、碳和水 ， 可以用作主食 。这是一种高卡路里的食物 。根据中国营养学会的建议 ， 每100克芡实糕的热量约占普通成年人每天为保持健康所需的总热量的16% 。100克的芡实糕大约是3块 。建议正在减肥的人少吃 ， 以免吃得太多 ， 影响减肥效果 。
【芡实糕吃了是否会胖 芡实糕吃了会胖吗】3、一般来说 ， 吃一小块不会导致体重增加 。然而 ， 如果吃了太多的芡实糕 ， 应该减少主食的摄入量 ， 并适当运动以消耗多余的卡路里 ， 以避免未使用的卡路里累积成脂肪 ， 使人发胖 。
以上就是给各位带来的关于芡实糕吃了是否会胖的全部内容了 。

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