【元旦外出就餐的减肥心经】在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会 ， 所以一任的放纵自己好吃好喝 ， 不要以为这是再所难免 。

1．少食脂肪！很多肉类都带有皮和肥油 ， 例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等 ， 吃之前记得先把这些部分去掉 。另外 ， 像是蛋糕外层和夹层的奶油 ， 也最好全部刮掉不吃 ， 如果做不到 ， 保留一半也比全部吃进肚子里好得多 。

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