不同肤色的饮食瘦身方案

分析面色的步骤：
1. 完全卸去脸上的妆容。
2. 对着一面足以照到整个脸庞的大镜子。
3. 若是长发的话，要束起头发。
4. 找一个光线充足的地方。
5. 先观察发线附近的颜色和肤质等。
6. 再观察前额。
7. 然后观察眼睛和眼睛附近的皮肤。
8. 最后观察鼻头和鼻翼、双颊和下巴等位置。
第一类面色：偏黄
面部特征：
1. 面色较黄(尤其于额头和颧骨位置)
2. 耳朵经常发红
3. 鼻子经常发红
4. 唇部附近的皮肤颜色比较黄
5. 舌部较厚
其他特征：
1. 有充足的睡眠都感到疲倦
2. 工作时很难集中精神
3. 容易感到恶心、作呕
致肥原因：肝脏虚弱
面色偏黄，即表示肝脏虚弱，肝脏是身体排毒的机器，如果吃药物过量、饮食不定时、会令肝脏负荷过重，或被堵塞，令人变得行动缓慢迟钝，容易疲倦。
早餐：以无盐牛油煮成的燕麦1碗
早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：蒲公英、荨麻。
午餐：以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。
下午4点：浸有一块柠檬的温水1杯，柠檬皮或柠檬制品少量
晚餐：烧或蒸黑鲈鱼半条，炒蔬菜少量。
第二类面色：偏红
面部特征：
1. 面色微红
2. T区位常沾有油污
3. 毛孔非常显眼和粗大
4. 双颊下垂没有弹性
5. 前额有横向的幼纹(这表示消化系统有问题)
其他特征：
1. 吃饱后易有胃酸倒流
2. 双脚常有异味
致肥原因：患慢性炎症
这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症，皮肤因此而时常发炎，尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后，都会引发炎症，而正确、针对性的饮食习惯除可以减肥之余，亦可减少疾病带来的痛楚。【不同肤色的饮食瘦身方案】