苗条守则饮食瘦身10小法 _生活百科

【苗条守则饮食瘦身10小法】 除了烹调，饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗？不用担心，牢记如下饮食法则，这下出席再多丰盛的筵席，你也依然能保持苗条动人。

1．宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃的东西。
2．如果是在他人家里做客，等菜或帮女主人准备菜时，可嚼片无糖口香糖，免得乱吃东西。
3．尽量不要喝果汁、汽水，以茶或白开水来代替。
4．冷盘中的松子、腰果以及花生都不要吃，这些不仅是高脂肪食品而且吃了就停不下来。5．不要提起自己在减肥，碗中可总留些食物，可避免别人劝你吃东西。
6．有皮的食物去皮，油炸食物去衣，勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食物滴去油汁才能吃。如有一碗热汤能浸一下可洗去不少油分。