碰到强词夺理的老公老公语言暴力怎么治( 二 )

那详细怎么变呢？我给大家一个公式：
设定沟通氛围+引导对方倾诉+让对方了解你的感受=有效的沟通。
首先，设定沟通氛围。这场沟通是在平和中进行的还是在对抗状态下进行的，决定了你这次沟通能达成什么效果，陷入“控诉—反诉”模式的沟通，可预见的结果就是两个人的问题没解决，情绪被激化，对彼此的成见加深。假如每一次的沟通都得到这样的结果，夫妻间就会产生很深的隔阂，甚至每次你一开口，对方都会自动开启反攻和防备模式。
想要给沟通奠定良好的情感氛围，只要掌握一个要点，就是态度平和地描述事实。举个例子，你吩咐老公下班接孩子放学，他忘记了，你事后找他沟通，你说“老公，你忘记接孩子放学了” ，这就是一个事实，老公会承认，会感到抱歉；而假如你说“老公你怎么回事，说好了今天你接孩子，这事你怎么都能忘了呢？你心里还有这个家吗？”这就未必是事实了，因为老公忘记接孩子并不意味着他心里没孩子，他就会把你这句话当作你对他的控诉和攻击，两个人就会吵起来，最后你得出一个“明明老公做错了他还很有理”的结论，你就会对夫妻关系感到失望。
接下来，引导对方倾诉。面对一个矛盾分歧，最大程度地了解对方的想法是你解决这个问题的破题要害，你得到的有效信息越多，你就越能更有针对性地快速解决问题。还举上面的例子，对于老公的失误，你可以询问说“我看你最近状态不太好，做什么事都心不在焉，是发生什么事了吗？可以跟我说说吗？”给对方一个解释自己的机会，并表现出你是关切他的，他会更乐意向你吐露自己内心真实的想法，沟通就更轻易达成。
最后，让对方了解你的感受。尤其是当老公的行为伤害到你，比起去向他发泄愤怒和不满，让他知道他的行为带给你什么感受，更能激发他的愧疚感和改正错误的意愿。就拿小静的例子来说，她可以对老公说“你在外面的事让我很难过，假如你换做我这个位置，你也会很受伤吧，我觉得咱们夫妻间的问题本可以两个人好好解决，你说呢？”这样说可以引导老公共情你的感受，愿意配合你解决问题。
无论你是碰到婚姻危机还是日常和老公常常陷入冲突中，今天的这个沟通模式我希望大家一定要去尝试一下，当你掌握住沟通的主动权，去引导对方在平和的状态下共同解决问题，你会发现对方的配合度大大提高，你们就有可能渡过危机，重建关系。但假如两个人仍旧卡在对抗性强的沟通模式中，最终这场婚姻里就没有赢家，两败俱伤。假如你陷入婚姻危机不知道怎么处理，可以把你的具体情况发私信告诉我，我来帮你寻找原因，给你一个适合你的解决思路。

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